¿Cómo puedo saber más?
Si tienes una pregunta que no está en esta lista, programa una charla introductoria gratuita o contáctame.
¿Dónde enseñas meditación?
Mi base es la Ciudad de México y enseño el curso de cuatro días ahí. Ocasionalmente viajo dentro de México y al extranjero para enseñar también. Si prefieres aprender en una ubicación diferente—ya sea de manera individual, con tu equipo de trabajo, un grupo de amigos o familia—por favor contáctame para hacer los arreglos necesarios.
¿Podré meditar con éxito? ¿Es necesaria experiencia previa para aprender Meditación Védica?
Sí podrás, cualquiera puede aprender Meditación Védica. No necesitas experiencia previa ni un estilo de vida particular, y puedes meditar en cualquier lugar, siempre que puedas sentarte cómodamente con la espalda apoyada y los ojos cerrados. No se requiere un espacio especial, silencio absoluto, posturas rígidas ni accesorios.
He probado otras técnicas de meditación y han sido demasiado difíciles. ¿En qué se diferencia la Meditación Védica?
La Meditación Védica es conocida por ser una técnica sin esfuerzo. La mayoría de los tipos de meditación requieren concentración o contemplación, lo que mantiene la mente activa. En la Meditación Védica, la mente y el cuerpo se relajan espontáneamente al usar el mantra personalizado adquirido en el curso de manera correcta. El resultado nos hace alcanzar niveles profundos de descanso y plenitud, lo que a su vez libera el estrés acumulado.
Esta técnica de meditación fue creada específicamente para personas con responsabilidades—personas ocupadas que interactúan con el mundo moderno.
¿Cómo encontraré el tiempo para encajar esto en mi vida ocupada?
Después de aprender esta técnica y practicarla regularmente, tendrás más energía y serás más eficiente a lo largo de tu día. Pensarás más claramente, tendrás mejores tiempos de reacción y, en última instancia, serás más productivx. Durante el curso, compartiré consejos y sugerencias para incorporarla en una agenda apretada.
¿Cuánto tiempo tardaré en sentir los beneficios?
Las personas a menudo reportan sentirse más felices, más tranquilas, tener más energía y experimentar una mejor claridad en la primera semana de práctica de Meditación Védica. Muchas personas sienten estos beneficios justo después de su primera sesión de meditación.
¿Cuál es la tarifa del curso?
Si, después de asistir a una charla introductoria en línea o en persona, decides aprender a meditar, hay una tarifa única para el curso basada en una escala móvil (con un mínimo de $5500mxn para aquellos en una situación económica estable). Durante nuestra charla introductoria, explicaré la escala móvil en detalle.
Es una tradición antigua que, para recibir algo de valor, debemos dar algo de valor.
¿Es religioso?
No, personas de todas las razas y religiones practican Meditación Védica. Es una técnica que proporciona beneficios inmediatos y sostenidos al permitir que la mente y el cuerpo descansen y liberen estrés. Muchas culturas a lo largo del mundo han practicado meditación, pero las diferentes prácticas se han perdido con el tiempo. En India, se preservó a través del linaje maestro-estudiante. La Meditación Védica proviene del Veda, un cuerpo de conocimiento de hace 5,000 años. Al igual que el yoga y el Ayurveda, personas de todas las religiones y razas practican este tipo de meditación.
¿Está respaldada por la ciencia?
La forma de meditación que enseña Thom Knoles, y que ha enseñado durante más de 25 años con las organizaciones de TM como "Meditación Trascendental", ha sido objeto de cientos de estudios científicos que muestran una amplia gama de beneficios derivados de la práctica regular. Estos estudios, que se refieren a esta forma de meditación como "Meditación Trascendental" o "TM", respaldan los beneficios que se obtienen de la práctica regular de la Meditación Védica.
La Meditación Védica no pretende ser un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busca el consejo de tu médico u otro proveedor de salud calificado sobre cualquier condición médica.
¿Cuál es la relación entre la Meditación Védica y la “Meditación Trascendental”, como la enseñó y promovió Maharishi Mahesh Yogi?
Maharishi Mahesh Yogi fue un maestro espiritual venerado de la línea Shankaracharya de la tradición védica.
Yo enseño Meditación Védica y fui entrenado para enseñar esta forma de meditación por Thom Knoles. Thom fue entrenado como maestro de Meditación Trascendental (TM) por Maharishi Mahesh Yogi (Maharishi) y la enseñó durante más de 25 años con organizaciones afiliadas a Maharishi. Desde 1997, Thom ha continuado enseñando esta meditación de manera independiente, usando el término “Meditación Védica”. Yo enseño Meditación Védica de manera independiente y separada de las organizaciones de TM y no estoy afiliado a esas organizaciones.
¿Pueden los niños aprender Meditación Védica?
Sí, su práctica se adapta a su grupo de edad, y no requiere que se sienten con los ojos cerrados. Al menos uno de los padres o tutores debe haber aprendido Meditación Védica.